こんにちは。皆さんいかがお過ごしでしょうか。
コロナ渦の中、今自宅でできる筋トレが大流行です。ジムに行かなくても、
Zoomを使用してレッスンを受けたり、もっと手軽にYouTobeで沢山の筋トレ動画がから、
自分の好みの動画を選んで、筋トレを行うことができます。
そんな筋トレ後の食事に欠かせない食材が鶏むね肉です。
筋トレの後にたんぱく質を採ることは大変重要です。鶏のささみやむね肉は
低糖質・低カロリー・でたんぱく質の塊です。また、ささみやむね肉には抗酸化作用があり、
疲労回復に効果的なイミダゾールジペプチドや、筋たんぱく質の合成を促すビタミンB6など、
たんぱく質の他にも、注目すべき栄養素が多く含まれています。
今瓢亭でお勧めしている瓢亭まがりDEサラダチキンカレーは上記の鶏むね肉を手軽に、美味しく食べる事ができます。
サラダチキンカレーは無添加のすっぽん出汁で仕上げています。トッピングに
以前ご紹介した栄養素が18種類も入っているエンペラを付ける事もできます。
すっぽんには良質なたんぱく質に加えて、各種必須アミノ酸でBCAAと呼ばれる筋肉や筋肉を維持する効果や、
ミネラル、ビタミンが豊富です。
そして先程のBCAAの中には筋肉疲労を回復させる効果もあります。
以前にこちらのブログでご紹介させて頂きましたお客様も、筋トレ中にすっぽんを取り入れられています。
筋トレに励んでいる方は一度、すっぽんと鶏むね肉の相乗効果を期待できる
瓢亭まがりDEチキンカレーをお試し頂けたら嬉しいです。
追伸 ブロッコリーもトッピングにあります。
リンクに飛びます。